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Achtsam durch den Tag

Artikel Nr. 951100066232
  20.90
Mitwirkende Jan Chozen Bays . - Genre Ratgeber & Freizeit, Lebenshilfe & Alltag, Self-Management . - Medium Kartonierter Einband (Kt)
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Achtsam durch den Tag

Achtsamkeit reduziert Stress und fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses uralte Erfahrungswissen wird heute von der wissenschaftlichen Forschung bestätigt. Und Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist gar nicht kompliziert. Dr. med. Jan Chozen Bays zeigt, wie es geht:
In 53 praktischen Übungen lernen wir, Alltagssituationen in Arbeit und Freizeit, Familienleben und Partnerschaft zu einem Abenteuerspielplatz unseres Bewusstseins zu machen. Jede dieser Übungen vermittelt überraschende Einsichten und führt uns in kleinen Schritten mit großer Wirkung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

Auf brillante, praktische und elegante Weise beantwortet Bays die am häufigsten von Meditationsschülern gestellte Frage: "Wie bringe ich diese Praxis in mein Alltagsleben ein?" Hier haben wir eine Schatzkiste voller aufschlussreicher, weiser, schöner und mitfühlender Methoden, dies zu erreichen. - Jack Kornfield

Achtsam durch den Tag

Spezifikationen
ISBN 978-3-86410-024-6
Untertitel 53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit
Verlag Windpferd
Mitwirkende Author: Jan Chozen Bays
Translator: Schuhmacher, Stephan
Genre Ratgeber & Freizeit, Lebenshilfe & Alltag, Self-Management
Medium Kartonierter Einband (Kt)
Seiten 215
Edition 6. Aufl.
Sprache de
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Soraya Cristina
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