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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte

Artikel Nr. 951100341442
  29.50
Mitwirkende Thorsten Tschirner . - Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness, Yoga & Meditation, Ratgeber & Freizeit . - Medium Kartonierter Einband (Kt)
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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte

Das 8-Minuten-Muskel-Workout: Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern gleichzeitig auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, vom Basistraining in der ersten bis zum High Intensity Intervall Training in der vierten Woche: Für den leichten und sicheren Einstieg werden alle Übungen auf der DVD korrekt gezeigt. Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar.

Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte

Spezifikationen
ISBN 978-3-8338-4225-2
Untertitel Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar
Verlag Gräfe und Unzer
Mitwirkende Author: Thorsten Tschirner
Illustrator: Martin Haake
Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness, Yoga & Meditation, Ratgeber & Freizeit
Medium Kartonierter Einband (Kt)
Laufzeit 70
Seiten 80
Sprache de
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Soraya Cristina
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