Das Muskel Guide-Programm - kaufen bei melectronics.ch

Das Muskel Guide-Programm

Artikel Nr. 951100323525
  40.90
Mitwirkende Frédéric Delavier, Michael Gundill . - Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness, Yoga & Meditation, Ratgeber & Freizeit . - Medium Kartonierter Einband (Kt)
Sofort lieferbar

Das Muskel Guide-Programm

Wer die Muskeln seines Körpers gezielt trainieren möchte, muss kein Mitglied in einem teuren Fitnessstudio werden. Auch zu Hause ist es möglich, ein individuelles Komplett-Training zu absolvieren. "Das Muskel-Guide-Programm" (BLV Buchverlag) bietet eine umfassende Trainingslehre und kann als kompetente Grundlage genutzt werden, um sich ein maßgeschneidertes Programm selbst zusammenzustellen. Das individuelle Komplett-Training ergänzt die Bestseller "Der neue Muskel Guide" und "Muskel Guide für Frauen" (beide ebenfalls im BLV Buchverlag erschienen) auf ideale Weise, ist aber auch separat optimal zu nutzen. Das Buch umfasst über 200 Übungen mit vielen Fotos und präzisen anatomischen Grafiken, geordnet nach Muskelgruppe, sowie 50 in sich abgeschlossene Übungsprogramme für verschiedene Trainingsziele. Einleitend beantwortet der Praxis-Ratgeber Fragen, die wohl auch Personal Trainer immer bei einer Ersteinweisung in das Muskeltraining thematisieren: Wie oft und in welcher Reihenfolge sollen die Muskeln stimuliert werden? Welche Pause zwischen zwei Serien ist optimal? Neben unzähligen Tipps zur sinnvollen Belastung der Muskeln geben die Experten wichtige Hinweise zu typischen Trainingsfehlern. So wird beispielsweise aufgezeigt, welche Übungen man bei Knieproblemen und anderen Handicaps besser auslassen sollte. Für das Training benötigt man lediglich eine Matte, Hanteln, einen Stuhl und Zugbänder. Frédéric Delavier, ehemaliger französischer Vizechampion im Gewichtsheben, ist Redakteur der Zeitschrift "Le Monde du muscle" und schreibt für viele internationale Fachpublikationen. Michael Gundill hat Anatomie, Biomechanik und Physiologie studiert und beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Krafttraining.

Das Muskel Guide-Programm

Spezifikationen
ISBN 978-3-8354-1352-8
Untertitel Das individuelle Komplett-Training
Verlag BLV
Mitwirkende Author: Frédéric Delavier
Author: Michael Gundill
Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness, Yoga & Meditation, Ratgeber & Freizeit
Medium Kartonierter Einband (Kt)
Seiten 255
Sprache de
Meine Bewertung
Um dieses Produkt zu bewerten, müssen Sie angemeldet sein.
Anmelden oder Registrieren
Meine Bewertung
Soraya Cristina
Bewertungen
Bisher wurden noch keine Bewertung für dieses Produkt abgegeben.