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Der Feind in meinem Kopf

Artikel Nr. 951100417069
  20.90
Mitwirkende Matthias Hammer . - Genre Ratgeber & Freizeit . - Medium Kartonierter Einband (Kt)
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Der Feind in meinem Kopf

Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Zahlreiche Bewusstwerdungstechniken und alltagstaugliche Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem Selbsttest!

Der Feind in meinem Kopf

Spezifikationen
ISBN 978-3-8338-4268-9
Untertitel Stopp den inneren Kritiker. mind & soul
Verlag Gräfe und Unzer
Mitwirkende Author: Matthias Hammer
Genre Ratgeber & Freizeit
Medium Kartonierter Einband (Kt)
Seiten 160
Sprache de
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Soraya Cristina
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