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Die Chronodiät

Artikel Nr. 951100481133
  27.90
Mitwirkende Jan-Dirk Fauteck, Thomas Michael Platzer . - Genre Essen & Trinken, Gesunde Küche . - Medium Kartonierter Einband (Kt)
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Die Chronodiät

Abnehmen ohne Anstrengung
Wie der Start in ein neues Leben garantiert gelingt
Die Abnehm-Formel nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

Kalorien zählen und Diäten gehen Hand in Hand, besagen einschlägige -Ernährungsprogramme. Ein Trugschluss, wie die Chronobiologen Dr. Fauteck und Dr. Platzer nun herausgefunden haben.
"Das Richtige zum richtigen Zeitpunkt tun", ist der Schlüssel für eine gesunde und nachhaltige Ernährung. Sprich: "WANN wir etwas essen, ist genauso wichtig wie WAS wir essen." Diäten, die schnödes Zählen von Kalorien zur Grundlage haben, sind und bleiben ewig gestrig. Die einfache Abnehm-Formel lautet: Frühstück - fünf Stunden Pause - Mittagessen - fünf Stunden Pause - Abendessen. Morgens wird ausgiebig kohlenhydratreich gefrühstückt, mittags darf mit einer ausgewogenen Mischkost gesündigt werden, und abends stehen eiweißhaltige Speisen auf dem Ernährungsplan. Wichtig ist, dass kleine Snacks zwischendurch der Vergangenheit angehören.
Mit Ernährungsplänen, Tipps für den Start in die Chronodiät sowie leckeren Rezepten für morgens, mittags und abends.

Die Chronodiät

Spezifikationen
ISBN 978-3-85033-988-9
Untertitel Satt essen und abnehmen mit der inneren Uhr
Verlag Christian Brandstätter
Mitwirkende Author: Jan-Dirk Fauteck
Author: Thomas Michael Platzer
Genre Essen & Trinken, Gesunde Küche
Medium Kartonierter Einband (Kt)
Seiten 208
Sprache de
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Soraya Cristina
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