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Fit for Fun - Workout für einen starken Rücken

Artikel Nr. 951100131237
  22.90
Genre Dokumentationen . - Mitwirkende Ina Münsberg . - Produktart Filme - DVD
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Fit for Fun - Workout für einen starken Rücken

Ein starker Rücken ist sexy - und hilft, Rückenproblemen vorzubeugen.

Mit diesem effektiven Workout stärken Sie optimal die Muskulatur von Rücken, Schultern und Bauch: sagen Sie Haltungsschwächen, stress- und haltungsbedingten Rückenproblemen und Muskelabbau den Kampf an!

Sitzende Bürotätigkeiten, Bewegungsmangel, falsche Haltung: kein Wunder, dass in Deutschland täglich 1,8 Millionen Menschen über Rückenschmerzen klagen und fast jeder von uns früher oder später einmal davon betroffen ist.

Neuesten Studien zufolge können auch Stress, Angst und Leistungsdruck die Spannung in der Muskulatur erhöhen und so chronische Rückenschmerzen begünstigen. Lange Zeit hieß es dann: lieber Schonung als Bewegung. Trotzdem oder gerade deshalb hielten sich die Beschwerden hartnäckig. Darum gilt seit kurzem, und das ist ganz neu beim Rückentraining: Bewegung ist immer gut - wenn sie sanft und fortlaufend ist. Die meisten Rückenbeschwerden verschwinden nach zwei Wochen. Danach gehts an die Vorbeugung durch Training. Denn starke Muskeln sind das Beste für unseren Rücken.


Inhalt der DVD:
Anleitung und Einführung - ca. 7 Min.
Warm-up - ca. 9 Min.
Hauptprogramm:
Das fit for fun Rücken-Workout - ca. 45 Min.
Übungen im Stand - ca. 19 Min.
Office-Workout - ca. 10 Min.

Fit for Fun - Workout für einen starken Rücken

Spezifikationen
Hersteller WVG Medien
Untertitel Fit for fun
Mitwirkende Director: Elli Becker
Artist: Various
Actor: Ina Münsberg
Genre Dokumentationen
Medium DVD
Laufzeit 75
Audioformate Deutsch DD 2.0 Stereo, Deutsch DD 5.1
Videoformate 1.78:1
Features DVD-Ausstattung / Bonusmaterial: - Kapitel- / Szenenanwahl - Kurzprogramme - Office-Workout
Sprache de
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Soraya Cristina
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