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Functional Training für Einsteiger

Artikel Nr. 951100240420
  22.90
Mitwirkende James C. Radcliffe, Hannes Thies . - Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness, Ratgeber & Freizeit, Fitness . - Medium Fester Einband
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Functional Training für Einsteiger

Im Profi- ebenso wie im Hobbysport hat sich längst die Erkenntnis durchgesetzt, dass auch Fitnesstraining auf die jeweilige Sportart abgestimmt werden sollte. Nur wenn die Muskeln im Training lernen, ihrer Funktion entsprechend zusammenzuarbeiten, sind sie in der Lage, im sportlichen Alltag oder Wettkampf explosive Schnellkraft, Balance und harmonische Bewegungsabläufe zu bewirken. Functional Training ist der schnellste und effektivste Weg, sportartspezifische Ausdauer, Kraft und Schnellkraft zu entwickeln. Anstelle von isolierten Bewegungen werden hier komplette Bewegungsabläufe und Muskelgruppen trainiert. Dieses Buch bietet einen idealen Einstieg ins funktionelle Training und 20 Workouts, die auf eine Vielzahl von Sportarten ausgerichtet sind, darunter Basketball, Fußball, Golf, Gymnastik, Hockey, Leichtathletik, Radfahren, Skifahren, Schwimmen, Tennis und Volleyball. Über 100 Übungen alle mit Step-by-step-Fotos illustriert helfen dem Trainierenden, die athletischen Fähigkeiten zu entwickeln, die in seiner Sportart gefragt sind, und die eigene Leistung deutlich zu erhöhen.

Functional Training für Einsteiger

Spezifikationen
ISBN 978-3-86883-506-9
Verlag riva Verlag
Mitwirkende Author: James C. Radcliffe
Author: Hannes Thies
Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness, Ratgeber & Freizeit, Fitness
Medium Fester Einband
Seiten 184
Sprache de
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Soraya Cristina
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