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Gesund durch Meditation

Artikel Nr. 951100320756
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Mitwirkende Dorothea/Fabian, Carsten Gädeke, Dorothea Gädeke, Carsten Fabian . - Genre Ratgeber & Freizeit . - Medium Audio CD (CD/SACD) (CD)
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Gesund durch Meditation

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

Gesund durch Meditation

Spezifikationen
ISBN 978-3-8398-8052-4
Untertitel Achtsamkeit in der Praxis
Verlag Argon
Mitwirkende Artist: Dorothea/Fabian, Carsten Gädeke
ReadBy: Dorothea Gädeke
ReadBy: Carsten Fabian
Author: Jon Kabat-Zinn
Translator: Horst Kappen
Genre Ratgeber & Freizeit
Medium Audio CD (CD/SACD) (CD)
Laufzeit 150
Edition 2. Aufl.
Sprache de, fr
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Soraya Cristina
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