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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer

Artikel Nr. 951100462762
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Mitwirkende Brian MacKenzie, Glen Cordoza . - Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness, Ratgeber & Freizeit, Fitness . - Medium Kartonierter Einband (Kt)
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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer

Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel.

Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer

Spezifikationen
ISBN 978-3-86883-663-9
Untertitel Die Revolution des Ausdauertrainings
Verlag riva Verlag
Mitwirkende Author: Brian MacKenzie
Author: Glen Cordoza
Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness, Ratgeber & Freizeit, Fitness
Medium Kartonierter Einband (Kt)
Seiten 414
Sprache de
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Soraya Cristina
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