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Laufen und Joggen für die Psyche

Artikel Nr. 951100267023
  16.50
Mitwirkende Ulrich Bartmann . - Genre Sachbücher, Psychologie & Esoterik . - Medium Kartonierter Einband (Kt)
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Laufen und Joggen für die Psyche

"Wir joggen für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden und nicht, um anderen zu zeigen, dass wir die schnellsten, besten und größten Läufer sind." Unter diesem Leitmotiv steht das vorliegende Buch. Die Leser erhalten Informationen darüber, in welchem Ausmaß seelische Ausgeglichenheit und Stabilität, Kreativität und gesundes Selbstbewusstsein durch das Joggen hergestellt und erhalten werden können. Es wird gezeigt, in welchen Bereichen das Laufen zur Behandlung und Vorbeugung psychischer Probleme genutzt werden kann und welche großen Möglichkeiten bestehen, durch lockeres Joggen Belastungen wie Stress, Ängste und Depressionen abzubauen. Der Autor motiviert insbesondere jene, die sich bislang keinen Dauerlauf zutrauen, etwas für ihr Wohlbefinden zu tun und zu laufen. Konkrete wissenschaftlich untermauerte und in der Praxis erprobte Anleitungen, wie das Joggen erlernt werden kann und wie eventuell auftauchende Schwierigkeiten zu meistern sind, helfen gerade dem Noch-nicht-Jogger, sich diese großartige Möglichkeit einer umfassenden Selbstbeeinflussung anzueignen. Das gilt für alle Altersgruppen und ist unabhängig vom Geschlecht.

Laufen und Joggen für die Psyche

Spezifikationen
ISBN 978-3-87159-295-9
Untertitel Ein Weg zur seelischen Ausgeglichenheit
Verlag Dgvt Verlag
Mitwirkende Author: Ulrich Bartmann
Genre Sachbücher, Psychologie & Esoterik
Medium Kartonierter Einband (Kt)
Seiten 132
Edition 6., überarbeitete und erweiterte Auflage.
Sprache de
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Soraya Cristina
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