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Le régime crétois: le guide + 70 recettes

Artikel Nr. 951100488189
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Mitwirkende Philippe Chavanne . - Genre Ratings & Loisirs, Nutrition, Health, Nutrition & Bien-être . - Medium Livre de poche
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Le régime crétois: le guide + 70 recettes

Une cuisine 100 % savoureuses et 100 % santé Scientifiquement reconnu pour sa capacité à diminuer les risques cardio-vasculaires, le régime crétois repose sur cinq grands principes : O une consommation régulière d'huile d'olive, de noix et d'amandes et de salades sauvages (comme le pourpier), aliments riches en bons acides gras (monoinsaturés ou oméga 3) ; O une faible consommation de viande ; O une forte consommation de fruits, de légumes (y compris de légumes secs) et de céréales ; O une consommation raisonnable et modérée de (bon !) vin rouge ; O un apport calorique quotidien raisonnable, en rapport avec la dépense physique 70 recettes pour entretenir sa forme et sa longévité Aubergines farcies, sardines marinées à l'huile d'olive, soupe aux légumes rouges, moules à la feta, filets de dorade à la tapenade, riz aux épinards, pâtes aux légumes frais, pois chiches aux graines, melons garnis glacés... plus de 70 recettes pour retrouver tonus, vitalité et équilibre !

Le régime crétois: le guide + 70 recettes

Spezifikationen
ISBN 2754074678
Hersteller First
Mitwirkende Author: Philippe Chavanne
Genre Ratings & Loisirs, Nutrition, Health, Nutrition & Bien-être
Medium Livre de poche
Seiten 154
Sprache fr
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Soraya Cristina
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