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Le yoga du corps et de l'esprit

Artikel Nr. 951100099835
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Mitwirkende Centre Sivananda de Yoga Vedanta . - Genre Yoga et méditation, Ratings & Loisirs, Health, Nutrition & Bien-être . - Medium Livre Broché
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Le yoga du corps et de l'esprit

Ecrit par les enseignants les plus prestigieux de l'école Sivananda de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique : - Les postures classiques du yoga avec des photographies et des instructions étape par étape. - Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter. - Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40 et 60 minutes adaptés à votre niveau. - Le rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration. - Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes.

Le yoga du corps et de l'esprit

Spezifikationen
ISBN 2263054669
Hersteller Solar
Untertitel Exercices, relaxation, méditation, alimentation
Mitwirkende Author: Centre Sivananda de Yoga Vedanta
Genre Yoga et méditation, Ratings & Loisirs, Health, Nutrition & Bien-être
Medium Livre Broché
Seiten 256
Sprache fr
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Soraya Cristina
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