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Méditer, jour apres jour

Artikel Nr. 951100349730
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Mitwirkende Christophe André . - Genre Ratings & Loisirs, Health, Nutrition & Bien-être . - Medium Livre + produit dérivé
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Méditer, jour apres jour

Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.

Méditer, jour apres jour

Spezifikationen
ISBN 2913366376
Hersteller L'Iconoclaste
Untertitel 25 leçons pour vivre en pleine conscience
Mitwirkende Author: Christophe André
Genre Ratings & Loisirs, Health, Nutrition & Bien-être
Medium Livre + produit dérivé
Sprache fr
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Soraya Cristina
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