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Manual zur Stressbewältigu­ng

Artikel Nr. 951100453910
  42.90
Mitwirkende Uwe Pühse, Tim Hartmann, Markus Gerber . - Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness, Yoga & Meditation, Ratgeber & Freizeit . - Medium Set mit div. Artikeln (Set)
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Manual zur Stressbewältigung

"Zeig dem Stress die Rote Karte!" versteht sich als innovativer Ansatz, der zu einer überdauernden und damit erfolgreichen Auseinandersetzung mit der Stressthematik anregen möchte. Ein Kartenset, bestehend aus vierzig Aktionskarten, weist den Weg. Stressrelevante Kurzgeschichten, Rätsel und Anekdoten wecken das Interesse und rufen starke Bilder hervor. Im Sinne einer Selbstreflexion überlegt sich der Leser persönliche Bezüge. Zielgerichtete Fragen unterstützen ihn dabei und machen ihm die Relevanz bestimmter Themengebiete augenscheinlich. Ergänzend zu den Aktionskarten steht dem Leser das Stressmanual zur Verfügung. Dieses schlägt die Brücke zu wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mittels einer einfachen und prägnanten Sprache wird aufgezeigt, welche stressbezogenen Schlussfolgerungen aus den Aktionskarten gezogen werden können. Abschließend wird der Bogen zur Praxis gespannt. Anhand ausgewählter Handlungstipps optimiert der Leser seine Strategien zur Stressbewältigung.

"Zeig dem Stress die Rote Karte!" bricht ein komplexes Themenfeld herunter. Die gewählte Kapitelstruktur erlaubt eine bedürfnisgerechte Herangehensweise. Dem Leser fällt es leicht, sich einen Überblick zu verschaffen und jene Unterthemen anzusteuern, die ihn persönlich tangieren.

Manual zur Stressbewältigung

Spezifikationen
ISBN 978-3-89899-798-0
Untertitel Zeig dem Stress die Rote Karte! Stress verstehen, Probleme lösen, Dauerhaft entspannen
Verlag Meyer & Meyer
Mitwirkende Author: Uwe Pühse
Author: Tim Hartmann
Author: Markus Gerber
Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness, Yoga & Meditation, Ratgeber & Freizeit
Medium Set mit div. Artikeln (Set)
Seiten 140
Edition 1. Auflage
Sprache de
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Soraya Cristina
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