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Mit Ärger und Wut umgehen

Artikel Nr. 951100174555
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Mitwirkende Georg H. Eifert, Matthew McKay, John P. Forsyth . - Genre Geisteswissenschaften, Kunst & Musik, Sonstiges, Psychologie . - Medium Fester Einband
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Mit Ärger und Wut umgehen

Wutanfälle sind überflüssig und peinlich. Die Reue 'danach' kommt unausweichlich, Mitmenschen reagieren hilflos und verstört, zwischenmenschliche Beziehungen werden zutiefst erschüttert oder sogar für immer zerstört. Auch andere Formen von Aggressionen - Ärger, den man in sich hineinfrisst, Groll, Hass, Feindseligkeit und Verbitterung - können Schaden anrichten, krank machen und dazu führen, dass man sich immer weiter von seinen Mitmenschen und dem Leben, das man eigentlich führen möchte, entfernt. Eine bahnbrechende Therapieform, die 'Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)', wird Ihnen zeigen, dass es sinnlos ist, Ihre emotionalen Reaktionen wie Wut und Ärger zu unterdrücken, sondern dass Sie lernen können, sich diesen Gefühlen mit Verständnis und akzeptierender Achtsamkeit zuzuwenden. Gleichzeitig sollten Sie sich fragen: Was wünsche ICH mir tief im Herzen? Wie will ICH leben? Sie werden lernen, dass das geht: sich zu ärgern UND sich so zu verhalten, dass kein Schaden angerichtet wird. Im Laufe dieses Prozesses werden die feindseligen Gefühle und Impulse die Macht verlieren, die sie bislang über Sie und Ihr Leben hatten. Es wird etwas Erstaunliches passieren: Sie lassen Ihre Aggressionen los - und werden endlich Herr im Hause Ihres eigenen Lebens.

Mit Ärger und Wut umgehen

Spezifikationen
ISBN 978-3-456-85231-7
Untertitel Der achtsame Weg in ein friedliches Leben mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie/Act
Verlag Hogrefe, vorm. Hans Huber
Mitwirkende Author: Georg H. Eifert
Author: Matthew McKay
Author: John P. Forsyth
Translator: Matthias Wengenroth
Genre Geisteswissenschaften, Kunst & Musik, Sonstiges, Psychologie
Medium Fester Einband
Seiten 246
Edition 2., überarb. A.
Sprache de, en
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Soraya Cristina
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