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Optimales Lauftraining

Artikel Nr. 951100133531
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Mitwirkende Herbert Steffny . - Genre Sport, Ratgeber & Freizeit, Leichtathletik . - Medium Kartonierter Einband (Kt)
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Optimales Lauftraining

Vom 16-fachen Deutschen Meister in verschiedenen Laufdisziplinen: dem Laufpapst Herbert Steffny Neues vom Lauf-Papst: Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis verbunden. Jetzt legt der Running-Experte sein neuestes Laufbuch vor.Von der richtigen Technik über die beste Ausrüstung bis hin zur gesunden Ernährung bietet dieser Ratgeber alles, was Einsteiger und Fortgeschrittene zum Thema "Laufen" wissen sollten - und noch viel mehr: Erste Hilfe bei Verletzungen, Stretching- und Koordinationsübungen, Empfehlungen zum Ausgleichssport und - vor allem - viele Trainingspläne machen aus diesem Buch das optimale Rundum-Programm für alle Läufer. Ein Muss - nicht nur für Steffny-Fans! (Aktuell erhältlich: 3. Auflage 2015)

Optimales Lauftraining

Spezifikationen
ISBN 978-3-517-08606-4
Untertitel Vom Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik
Verlag Südwest
Mitwirkende Author: Herbert Steffny
Genre Sport, Ratgeber & Freizeit, Leichtathletik
Medium Kartonierter Einband (Kt)
Seiten 240
Edition 2. A.
Sprache de
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Soraya Cristina
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