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Savoir gérer son stress en toutes circonstances

Artikel Nr. 951100059835
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Mitwirkende Charly Cungi . - Genre Psychologie Appliquée, Sciences humaines, Arts & Musique, Psychologie . - Medium Livre de poche
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Savoir gérer son stress en toutes circonstances

Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans des contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie. Cependant, vivre en permanence dans le stress entraîne des conséquences néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé. Le but de ce guide pratique est de gérer le stress, analyse du phénomène à l'appui. Chacun d'entre nous doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. Un ouvrage pour comprendre, évaluer, agir et retrouver une vie sereine.

Savoir gérer son stress en toutes circonstances

Spezifikationen
ISBN 2266194739
Hersteller Pocket
Untertitel Circonstances
Mitwirkende Author: Charly Cungi
Genre Psychologie Appliquée, Sciences humaines, Arts & Musique, Psychologie
Medium Livre de poche
Seiten 312
Sprache fr
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Soraya Cristina
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