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Stressbewältigu­ng durch die Praxis der Achtsamkeit

Artikel Nr. 951100143876
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Mitwirkende Jon Kabat-Zinn, Lienhard Valentin . - Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness, Ratgeber & Freizeit, Sonstiges . - Medium Halbleinen-Einband
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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin. Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden. Inhalt der CD: Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten) Bodyscan (43 Minuten) Sitzmeditation (28 Minuten)

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Spezifikationen
ISBN 978-3-86781-121-7
Untertitel Gesprochen von Lienhard Valentin, Mit CD
Verlag Arbor
Mitwirkende Author: Jon Kabat-Zinn
Author: Lienhard Valentin
Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness, Ratgeber & Freizeit, Sonstiges
Medium Halbleinen-Einband
Laufzeit 74
Seiten 47
Edition 1. Aufl.
Sprache de
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Soraya Cristina
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