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Yoga Nidra

Artikel Nr. 951100056608
  23.90
Mitwirkende Ralph Skuban . - Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness, Yoga & Meditation, Ratgeber & Freizeit . - Medium Fester Einband
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Yoga Nidra

In 30 Minuten ganz entspannt Yoga Nidra ist eines der machtvollsten Instrumente aus der Methodenvielfalt des Yoga. Es beruhigt den Geist, hellt die Gefühle auf und bringt Klarheit in unser Leben. Als willentlich herbeigeführter Schlaf dient es der intensiven Entspannung - und ist dabei so einfach durchzuführen, dass man es kaum glauben mag. Yoga Nidra besteht aus vier verschiedenen Methoden, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herzzentrum. Ralph Skuban kennt die tiefgreifende Wirkung von Yoga Nidra aus eigener Erfahrung. Einfühlsam und überzeugend präsentiert er die Methode, beschreibt die Hintergründe und führt auf der Begleit-CD durch die Übung. Pur, klar, einfach und tief.

Yoga Nidra

Spezifikationen
ISBN 978-3-442-34114-6
Untertitel Tiefenentspannung und geistige Klarheit
Verlag Arkana HC
Mitwirkende Author: Ralph Skuban
Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness, Yoga & Meditation, Ratgeber & Freizeit
Medium Fester Einband
Seiten 144
Edition 3. A.
Sprache de
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Soraya Cristina
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