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Le cahier running des paresseuses

Numéro d'article 951100417853
  14.40
Contributeurs Marie Poirier . - Genre Athlétisme, Ratings & Loisirs, Sportif . - Média Livre Broché
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Le cahier running des paresseuses

Vous avez envie d'apprendre à courir et vous dépasser... mais l'idée de vous geler les jambes en plein hiver tous les matins vous rebute ? Vous vous essoufflez à chaque montée des marches du métro et courir pour prendre votre bus vous laisse exsangue ? Pas de panique ! Grâce à la méthode proposée par ce cahier paresseuses, vous allez apprendre à courir doucement, puis plus rapidement, pour relever des défis chaque semaine et réussir à courir une heure (oui, oui !) puis sans vous arrêter en un petit mois. Un ton décalé mais des infos sérieuses pour se dépasser et devenir une vraie sportive. Et dans cette nouvelle édition, un cahier « bonus », avec des astuces, des adresses, des sites internet, des recettes pour être encore plus informée et prête à dépasser ses limites !

Le cahier running des paresseuses

Spécifications
ISBN 2501098870
Fabricant Marabout
Contributeurs Author: Marie Poirier
Genre Athlétisme, Ratings & Loisirs, Sportif
Média Livre Broché
Pages 144
Langues fr
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Soraya Cristina
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