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Le journal d'une ex-grosse

Numéro d'article 951100540820
  24.50
Contributeurs Anna Austruy . - Genre Psychologie Appliquée, Sciences humaines, Arts & Musique, Psychologie . - Média Livre Broché
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Le journal d'une ex-grosse

La mise à jour d'un best-seller! Ce livre plein d'humour est composé de 100 articles (conseils, recettes, coaching...) répartis en 4 parties : 1)Le B.A.-BA du régime. Découvrez les conseils de base pour réussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, éviter les régimes miracle, équilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien... 2)Un régime sans famille ? Testez les recettes d'Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier régime, vie professionnelle et vie de famille : soupes, salades, légumes, pâtes, sandwichs, oeufs, desserts.... 3)Les tentations à maîtriser. Suivez le coaching d'Anna pour résister (ou céder de façon mesurée) aux tentations du quotidien : la pause-café, les apéritifs entre amis, , le petit creux de l'après-midi, les grignotages devant la télévision ... 4) Carnet pratique d'une cuisinière avertie. Commet bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congélateur, et de nombreuses astuces d'Anna pour cuisiner malin.

Le journal d'une ex-grosse

Spécifications
ISBN 2035925568
Fabricant Larousse
Contributeurs Author: Anna Austruy
Genre Psychologie Appliquée, Sciences humaines, Arts & Musique, Psychologie
Média Livre Broché
Pages 237
Langues fr
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Soraya Cristina
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