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Le sommeil et vous

Numéro d'article 951100495948
  12.90
Contributeurs Diane B. Boivin . - Genre Ratings & Loisirs, Autres, Health, Nutrition & Bien-être . - Média Livre de poche
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Le sommeil et vous

Qui n'a jamais passé des heures à se retourner dans son lit sans trouver le sommeil, ou une nuit blanche à regarder avec envie l'autre dormir ? Comment retrouver le sommeil de l'enfant, celui qui berce et revigore pleinement ? Ce guide de santé complet, émaillé de conseils pratiques, s'adresse aux personnes qui veulent comprendre et mettre fin aux troubles du sommeil. En neuf chapitres, abondamment illustrés de figures et de schémas, il présente à la fois les mécanismes du sommeil, et les différents phénomènes qui lui sont associés : les liens entre insomnie, stress et obésité, les problèmes liés à l'horloge biologique, à l'anxiété chronique ou la dépression, le ronflement et les apnées du sommeil, les terreurs nocturnes et les rêves, etc. Une attention particulière est donnée aux personnes dont le sommeil est perturbé (les travailleurs de nuit et les nouveaux parents).

Le sommeil et vous

Spécifications
ISBN 2253176850
Fabricant Lgf
Sous-titre Mieux dormir, mieux vivre
Contributeurs Author: Diane B. Boivin
Genre Ratings & Loisirs, Autres, Health, Nutrition & Bien-être
Média Livre de poche
Pages 253
Langues fr
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Soraya Cristina
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