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Les 50 Regles D'Or Pour Ne Pas S'Enerver

Numéro d'article 951100287283
  7.30
Contributeurs Sophie Dominique Rougier . - Genre Psychanalyse, Sciences humaines, Arts & Musique, Psychologie . - Média Livre de poche
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Les 50 Regles D'Or Pour Ne Pas S'Enerver

En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille... nombreuses sont les situations dans lesquelles il n'est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d'or faciles à mettre en oeuvre pour rester serein en toutes circonstances ! Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ?Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ?S'énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ?Les cinq piliers de la zénitudeRépérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôlerRespirer avant d'exploserFaire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher...Eviter les excitantsSe faire aider si...Et aussi :Arrêter de s'énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d'attente...).

Les 50 Regles D'Or Pour Ne Pas S'Enerver

Spécifications
ISBN 2035896134
Fabricant Larousse
Sous-titre Au quotidien, à la maison, au bureau
Contributeurs Author: Sophie Dominique Rougier
Genre Psychanalyse, Sciences humaines, Arts & Musique, Psychologie
Média Livre de poche
Pages 96
Langues fr
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Soraya Cristina
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