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Les thérapies comportementale­s et cognitives pour les nuls

Numéro d'article 951100078283
  20.60
Contributeurs Rob; Branch, Rhena Willson . - Genre Psychologie Appliquée, Sciences humaines, Arts & Musique, Psychologie . - Média Livre de poche
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Les thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres : Transformer les pensées négatives en actions positives, * briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc. Oubliez les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.

Les thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

Spécifications
ISBN 2754010742
Fabricant First
Sous-titre COGNITIVES
Contributeurs Author: Rob; Branch, Rhena Willson
Genre Psychologie Appliquée, Sciences humaines, Arts & Musique, Psychologie
Média Livre de poche
Pages 314
Langues fr
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Soraya Cristina
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