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Méditer, jour apres jour

Numéro d'article 951100349730
  40.30
Contributeurs Christophe André . - Genre Ratings & Loisirs, Health, Nutrition & Bien-être . - Média Livre + produit dérivé
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Méditer, jour apres jour

Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.

Méditer, jour apres jour

Spécifications
ISBN 2913366376
Fabricant L'Iconoclaste
Sous-titre 25 leçons pour vivre en pleine conscience
Contributeurs Author: Christophe André
Genre Ratings & Loisirs, Health, Nutrition & Bien-être
Média Livre + produit dérivé
Langues fr
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Soraya Cristina
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