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Street workout : l'art de la maîtrise corporelle

Numéro d'article 951100537453
  36.10
Contributeurs Emmanuel Sanna . - Genre Athlétisme, Ratings & Loisirs, Sportif . - Média Livre Broché
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Street workout : l'art de la maîtrise corporelle

Le Street Workout est une discipline en plein essor qui associe musculation au poids de corps et gymnastique. Sport complet et accessible à tous qui se pratique aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur, il est composé de figures qui sollicitent l'ensemble des groupes musculaires et développent de nombreuses qualités physiques fonctionnelles telles que l'équilibre, l'agilité, le gainage, la coordination, l'explosivité ou la puissance. Voici le premier manuel en langue française entièrement consacré à cette activité ! L'auteur détaille 50 figures et variantes présentées sous forme de fiches et classées en 4 niveaux de difficulté. Grâce à des photos pédagogiques, des consignes claires et des exercices progressifs (tutoriels), le lecteur bénéficie de toutes les clés pour s'initier et progresser efficacement sans se blesser. Que ce soit pour son bien-être personnel ou dans le cadre d'une préparation physique spécifique, cet ouvrage offre un accès inédit à la maîtrise corporelle dans l'objectif de devenir un athlète complet !

Street workout : l'art de la maîtrise corporelle

Spécifications
ISBN 285180927X
Fabricant Amphora
Sous-titre Fondamentaux, figures et tutoriels, 4 niveaux de difficulté
Contributeurs Author: Emmanuel Sanna
Genre Athlétisme, Ratings & Loisirs, Sportif
Média Livre Broché
Pages 271
Langues fr
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Soraya Cristina
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