Fare moto in primavera con qualsiasi tempo

La primavera invita a uscire all'aria aperta e quindi ti presentiamo qui i nostri accessori preferiti per le attività e lo sport outdoor con qualsiasi tempo.

1. Smartwatch: se fai escursioni, corri o vai in bicicletta, con uno smartwatch hai sempre sott'occhio i dati sulla tua forma fisica.
2. Cuffie sportive: la musica è motivante! Le cuffie a conduzione ossea non scivolano e consentono di percepire i suoni ambientali.
3. Custodie e astucci: una custodia robusta e impermeabile protegge il cellulare dagli urti e dal tempo imprevedibile di aprile.
4. Power bank solare: energia elettrica sempre e ovunque. La soluzione ideale per escursioni di più giorni, viaggi in tenda e gite.
5. Altoparlanti portatili: questi modelli sono concepiti appositamente per l'impiego all'aperto e resistono agli agenti atmosferici.
6. Giocattoli outdoor: divertimento all'aperto per tutta la famiglia.

5 strategie per la vita all'aperto quando si soffre di allergie

1. Test delle allergie: chi conosce bene i propri allergeni può prevenire meglio i sintomi, per esempio con l'aiuto della previsione giornaliera delle concentrazioni dei pollini.
2. Il tempismo è tutto: in campagna la concentrazione di pollini è minore tra le 18.00 e mezzanotte, in città tra le 6.00 e le 8.00. Sfrutta queste fasce orarie!
3. Uscire con la pioggia: durante o subito dopo un rovescio l'aria è più pulita. Un'ottima occasione per uscire.
4. Una pausa dall'allergia: durante il weekend, vai in montagna ad altitudini elevate sopra i 2000 m. Lì la concentrazione di pollini è minore. Durante la settimana, un purificatore d'aria dà sollievo in casa.
5. Pianificazione strategica delle vacanze: accorcia la tua stagione delle allergie con una vacanza al mare (brezza marina = meno pollini).

Trovi maggiori informazioni sul tema delle allergie ai pollini in questo articolo di iMpuls.

Consiglio per l'allenamento: da pigro a fanatico della corsa

Quest'anno vorresti iniziare a correre? Con uno smartwatch puoi creare un programma di allenamento personalizzato sulla base dei dati sulla tua forma fisica e dei tuoi obiettivi, per es. per fare una corsa di 5 km.

Il dispositivo indossabile (o "wearable") misura la distanza percorsa, la tua frequenza cardiaca e la tua velocità e può così aiutarti in tempo reale ad adeguare il tuo ritmo in modo da ottenere un allenamento efficace. Alcuni modelli misurano e analizzano ulteriori dati relativi all'efficienza della corsa e ti danno così consigli mirati per migliorare la tua tecnica.

Il monitoraggio dei dati del sonno e del recupero fa sì che non ti alleni solo duramente, ma anche in modo intelligente: un vantaggio importante rispetto alle app per il cellulare dedicate alla corsa che si basano solo sul GPS. Così nulla potrà ostacolare il successo della tua corsa di 5 km!