Soirée arrosée? Pas de problème! Voici des conseils efficaces!
Après la fête, c'est avant le mal de crâne carabiné. On se demande comment s’en débarrasser et éviter ainsi les lendemains difficiles? Nous avons les réponses!
| Le saviez-vous? |
| L’expression «gueule de bois» viendrait du fait d’avoir la bouche sèche comme du bois après avoir bu trop d’alcool. |
Conseil n° 1: boire de l’eau et bien manger
L'élimination de l'alcool nécessite une quantité considérable d'eau dans le corps, qui risque de vous manquer le lendemain et le réveil difficile est donc programmé. C'est pourquoi veillez à boire régulièrement un verre d'eau pendant la soirée, de préférence juste après chaque boisson alcoolisée. Vous consommerez ainsi moins d'alcool et vous vous sentirez mieux le lendemain!
Sachez aussi que pour éviter les dégâts, n’alternez pas différentes boissons, mais contentez-vous d’un type d’alcool. Pourquoi? C’est très simple: en ne consommant que de la bière ou du vin, on arrive à saturation à un certain point et on boit donc moins qu’une personne qui passe d¹une boisson à l¹autre durant la soirée.
Pour éviter les réveils difficiles, il est en outre conseillé de manger futé: les aliments avec une teneur en matières grasses plus élevée restent plus longtemps dans l'estomac et retardent l'absorption de l'alcool. Si la fête se prolonge, des petits en-cas tels que des noix salées, des sandwichs ou des légumes marinés font parfaitement l’affaire. Pour partir sur de bonnes bases, une raclette ou une fondue sont également idéales pour les soirées festives!
Conseil n° 2: «soul food» au petit-déjeuner
Vous avez mal au crâne, votre estomac se rebelle, nul doute que le dernier verre a plutôt mal passé. Maintenant que le mal est fait, reste à savoir ce qu’il faut manger. Un copieux petit-déjeuner est le remède contre le réveil difficile. Un mixeur de table, une coquetière, un grille-pain ou un gaufrier de melectronics vous permettent de préparer un délicieux repas en un tour de main. Il ne tient qu’à vous d’utiliser pour ce faire des ingrédients plutôt sains ou gras, tant que vous appréciez votre mets. En effet, manger quelque chose de bon contribue aussi à ce que vous récupériez rapidement.
Conseil n° 3: des boissons vivifiantes
La plupart des symptômes d’une soirée arrosée sont provoqués par la déshydratation et la perte d’oligoéléments. Les produits de décomposition de l’alcool favorisent l’élimination de l’eau par les reins, tandis que le corps perd non seulement de l’eau, mais aussi des électrolytes. Hormis l’eau, certaines autres boissons peuvent également s’avérer efficaces. Un expresso dans lequel vous ajouterez quelques gouttes de jus de citron permettra, par exemple, de soulager les maux de tête. En outre, une infusion de gingembre et decamomille sera bénéfique contre les nausées, étant donné son effet apaisant sur l’estomac. Des fruits et des légumes frais tout droit sortis dumixeur de table ou de la centrifugeuse fournissent les vitamines. Libérez votre créativité pour réaliser votre boisson énergisante! Si vous êtes à court d’idées: voici quelques recettes de smoothies.
Conseil n° 4: soin du visage éclatant
Non seulement la soirée a été trop arrosée, mais vous vous sentez au bout de votre vie? Pas de problème! Vous pouvez donner un coup de frais à votre visage avec une petite séance beauté. Le Braun Face Spa Pro 911 vous aide à prendre soin de votre visage.
Le Braun FaceSpa Pro est le premier appareil d’épilation des poils du visage 3 en 1 avec fonction de nettoyage et de soin. Éliminez les poils du visage en douceur, à la racine, pour une peau durablement douce. La brosse nettoyante pour le visage élimine le maquillage, tandis que la tête MicroVibration permet une application plus efficace des produits de soins.
Utilisez ensuite le rouleau pour le visage Flawless Contour, avec tête en quartz rose pour stimuler le collagène et réduire les ridules grâce à la circulation sanguine.
Conseil n° 5: un grand bol d’air
Celles et ceux qui ont passé un réveillon de folie ne parviendront même pas à sortir, ne serait-ce que le petit orteil, du lit le lendemain. Néanmoins, quiconque aura le courage de mettre le nez dehors sera, en principe, récompensé. En effet, un sport d'endurance léger stimule le métabolisme et aide le corps à éliminer l'alcool. Optez plutôt pour une promenade décontractée en forêt et ne cherchez pas à faire du zèle en ce début d¹année. Comptez vos pas lors de votre balade avec votre montre connectée, choisissez sur votre smartphone une playlist qui vous inspire ou savourez un podcast pour vous changer les idées.
Astuce: si vous manquez d’énergie pour aller prendre l'air, vous pouvez agrémenter celui de votre intérieur pour votre bien-être avec un diffuseur de parfum. Les huiles essentielles comme la lavande ou le tonka transforment votre maison en une oasis de bien-être, détendent les muscles et apaisent les maux de tête un lendemain de fête.
Comment éviter les lendemains difficiles
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